05.08.21
Сколько часов нужно спать взрослому человеку
Удалось установить, в каком количестве часов нуждается человек, чтобы полноценно выспаться и ощущать себя бодрым на протяжении дня. Нормальным является сон продолжительностью в 7 часов 40 минут. Нужно запомнить, у каждого своя
0 45
17.08.21
Как восстановление мышц влияет на набор массы
После физических нагрузок наши мышцы восстанавливаются достаточно долго. Если понимать, как работает восстановление мышечных тканей, удастся избежать многих ошибок, в не зависимости от того, направлена ли тренировка на сжигание жира или целью является набор массы....
0 26
16.08.21
Советы от профессиональных спортсменов — как накачать грудные мышцы?
Известный Лу Ферриньо рассказывает, что в его время бытовало мнение о том, что грудные мышцы растут из-за растяжки. Поэтому в то время мало занимались со штангой. По большей части для роста грудных мышц они использовали гантели....
0 678
12.08.21
Польза и вред сыра Тофу
Этот сыр производится из соевых белков, благодаря чему он способен в течение продолжительного времени сохранять в своем составе витамины и прочие полезные вещества. Если употреблять его в пищу с излишним усердием, это может привести к диспепсическим расстройствам и...
0 43
11.08.21
Показания и противопоказания к употреблению томатного сока
Томатный сок отличается низкой калорийностью. Его активно потребляют для похудения, а также для лечения различных болезней с помощью средств нетрадиционной медицины. Кроме того, доступным является и в сфере косметологии. Выгодно отличается от других продуктов,...
0 111
05.08.21
Сколько часов нужно спать взрослому человеку
Удалось установить, в каком количестве часов нуждается человек, чтобы полноценно выспаться и ощущать себя бодрым на протяжении дня. Нормальным является сон продолжительностью в 7 часов 40 минут. Нужно запомнить, у каждого своя норма сна....
0 45
04.08.21
Польза скандинавской ходьбы
Подобная ходьба возникла в 30-е гг. прошлого века. Сначала ее использовали норвежские лыжники в летний период, для поддержания оптимальной форму....
0 39
19.01.21
Вкусный и диетический обед: картофельно-рыбная запеканка
Этот обед очень вкусный диетический. На 100 грамм - 79.59 ккал Б/Ж/У - 8.64/2.23/6.5. Для приготовления обеда вам понадобится:
0 218