Как восстановление мышц влияет на набор массы
После физических нагрузок наши мышцы восстанавливаются достаточно долго. Если понимать, как работает восстановление мышечных тканей, удастся избежать многих ошибок, в не зависимости от того, направлена ли тренировка на сжигание жира или целью является набор
Советы от профессиональных спортсменов — как накачать грудные мышцы?
Известный Лу Ферриньо рассказывает, что в его время бытовало мнение о том, что грудные мышцы растут из-за растяжки. Поэтому в то время мало занимались со штангой. По большей части для роста грудных мышц они использовали гантели.
Польза и вред сыра Тофу
Этот сыр производится из соевых белков, благодаря чему он способен в течение продолжительного времени сохранять в своем составе витамины и прочие полезные вещества. Если употреблять его в пищу с излишним усердием, это может привести к диспепсическим
Показания и противопоказания к употреблению томатного сока
Томатный сок отличается низкой калорийностью. Его активно потребляют для похудения, а также для лечения различных болезней с помощью средств нетрадиционной медицины. Кроме того, доступным является и в сфере косметологии. Выгодно отличается от других

Стоит ли девушке заниматься с железом?

29.07.21, Разное
0 47

 
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.

Во-первых, это самый правильный и надежный способ сбросить лишний вес. Тренировка – не лотерея. Здесь вы точно получите результат, если будете стараться и сможете себя дисциплинировать.

Во-вторых, тренировки с железом решают одну из самых популярных задач – приобретение округлых, подтянутых ягодиц. Ошибочно полагать, что если попы нет, то ее и не будет. Нет! Красивая попа есть у тех, кто приседает со штангой, вне зависимости от изначальных данных.

В-третьих, и это очень приятный пункт, можно много есть и не переживать об этом. Достаточные физические нагрузки позволяют вам употреблять около 2000 калорий в день и даже раз в неделю объедаться любимыми вкусностями, не переживая о своей фигуре. Но, конечно же, во всем необходимо знать меру. «Можно есть больше» — вовсе не значит «переедайте в волю каждый день». Подходите к своему питанию с умом, иначе, приобретенные вашим же трудом мышцы будут спрятаны за слоем жира.

В-четвертых, забудьте про миф о «перекаченных» девушках. Такое действительно встречается, но тут дело не в железе, а в злоупотреблении стероидов и других запрещенных препаратов. Вам не позволит раскачаться заложенный природой низкий уровень тестостерона.

Пятая причина отправить себя в зал – это непередаваемое удовольствие от подчинения своего тела собственной воле и вкус победы над ленью, с которой справиться способен далеко не каждый.

Причина 6: вы станете намного более самостоятельной и независимой девушкой. Конечно, никто не запретит вам оставаться хрупкой, беззащитной девочкой и дальше, но теперь у вас появится больше возможностей: к примеру, вы никогда больше не застрянете в какой-нибудь нелепой ситуации, вроде тяжелого чемодана на пустой улице, который не получается перекатить через какой-нибудь бордюрчик.

Ну и вишенка на торте – это конечно же секс. Спорт делает ваше тело не только красивее, но и сильнее, пластичнее и выносливее, а значит и качество секса больше никогда не будет прежним.

Вам действительно нужны еще причины?

Наш канал в Яндекс Дзен
Комментарии (0)
Добавить комментарий