Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.

Правила счастливой жизни 

0 119

Правила счастливой жизни  
Психологи отметили, что у тех людей, которые умеют наслаждаться жизнью, есть кое-что общее. У кого-то возможность быть счастливым есть от природы, а кто-то просто знает о том, как быть счастливым. 

На основе проведенного анализы опыта тех людей, у которых получается наслаждаться жизнью, исследователи вывели несколько правил: 

1. Не давайте другим людям портить свою жизнь. В детстве родители говорили «не делай то…» «не делай это...» и т.д. Психологи учат тому, что нужно постараться вообще никак не зависеть от оценок других людей. 

2. Не нужно быть к себе требовательным. Психологи используют определение «перфекционизм», однако людям ближе «синдром отличника», при котором человек обвиняет себя вообще за все ошибки и просчеты. Это не очень хорошо, ведь само определение «синдром» говорит о начала болезни. 

3. Ловите момент. Люди очень часто откладывают все «на потом», думая, что нужно сначала отучиться, сначала заработать, сначала поднять детей и т.д., а уже потом пожить немного для себя. Подобное поведение – яркий пример отложенной жизни. А ведь лучше и правильнее всего будет наслаждаться тем, что есть здесь и сейчас. 

Правила счастливой жизни 4. Создавайте для себя максимально благоприятную атмосферу. Пускай человек не в состоянии изменить погоду, он, тем не менее, способен поменять атмосферу в своей жизни и в своем окружении. Это можно сделать с помощью поддержки близких, заботы о них. Можно, к примеру, улыбнуться малознакомому человеку или соседке. 

5. Общайтесь с другими людьми с удовольствием. Никто не способен принудить человека к тому, чтобы тот общался с нелюбимыми или вызывающими отвращения людьми. Да и общаться с такими людьми, которые постоянно брюзжат, жалуются на жизнь и всячески выпивают соки – дело, не приносящее никакого удовольствия. 

Правила действительно очень простые и знакомые, однако выполнять их люди обычно забывают.

Наш канал в Яндекс Дзен
Комментарии (0)
Добавить комментарий