Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.

Подборка книг для саморазвития

0 162
Подборка книг для саморазвития
Каждый человек в понятие «саморазвитие» вкладывает свое понимание. Для кого-то это возможность расширить познание окружающего мира, заняться творчеством, найти пути к здоровью и богатству. На первом этапе к самосовершенствованию можно почитать книги, ознакомиться с теоретическим материалом. 

Со слов психологов личностный рост способствует изменению внутреннего пространства с положительной динамикой, которое впоследствии меняет окружающий мир. Осмысленные действия позволяют поднять духовность на новый уровень. Успех базируется на трех правилах: здоровое питание, основы самоконтроля, спорт. Список литературы подобран с учетом основ саморазвития: 


-В книге психолога Б. Трейси «21 метод повышения личной эффективности» читатель найдет практичные советы, как достичь успеха. Миллионный тираж издания разошелся в считанные дни. Среди главных правил автор выделил умение сосредотачиваться, определять конкретные цели, получать новые знания; 

-Как научиться управлять реальностью можно из книги В. Зеланда «Трансерфинг реальности». Чтобы попасть в параллельный мир, необходимо прислушиваться к собственной интуиции, жить по велению сердца; 

-Погрузиться во временные ловушки и разобраться в ментальности библейских сюжетов позволяет произведение А. Кукла «Ментальные ловушки». Основное послание заключается в словах: «Всему свое время»; 

-С юмором о серьезных вещах, видах детской и взрослой лени и способах их регулировки рассказывает врач-психотерапевт В. Леви «Лекарство от лени»; Подборка книг для саморазвития 

-Оригинальный подход к болезням можно найти в книге В. Синельникова «Возлюби болезнь свою». Автор показывает на практических примерах, что можно наслаждаться жизнью, несмотря на хронические недомогания; 

-Познайте себя с помощью традиций Тибета. Бестселлер Р. Шарма «Монах, который продал свой феррари» рассказывает историю одного бизнесмена, отказавшегося от материальных благ ради вечных ценностей; 

-Комплекс отличника не всегда сопутствует процветанию. Рассуждения американского психолога Тал Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста» заставляют критически оценивать свои действия, не бояться ошибок, искать личностные достоинства; 

-Как избежать стресса, способы сохранять спокойствие, читатель найдет в книге Ш. Мельника «Стрессоустойчивость»; 

-Готовы изменить жизнь к лучшему, сохранить здоровье и неперенапрягаться, тогда «Фитнес для мозга» Д. Эймена станет настольной книгой на несколько недель; 

-Использовать свой мозг на 90%, пользоваться всеми чувствами по максимуму научит Г. Лорейн с практическим трактатом «Суперпамять».

Наш канал в Яндекс Дзен
Комментарии (0)
Добавить комментарий