Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.

Массаж. Полезное воздействие и противопоказания

0 101
Массаж. Полезное воздействие и противопоказания Фото взято из открытых источников

Одним из наиболее эффективных средств восстановления сил организма является массаж. Его проводят и назначают для профилактики различных заболеваний, снятия усталости после тяжелого трудового дня, для нормализации психологического состояния. 

Современные техники насчитывают более 15 видов массажа от классического, лечебного до экзотического тайского и вакуумного. Каждая методика имеет в своем арсенале набор движений с использованием рук или посторонних предметов: поглаживания, пощипывания, надавливания, растирания, постукивания, прогревания. Достаточно одного – двух сеансов, чтобы ощутить результат. Активный образ жизни, занятия в спортзале нередко приводят к растяжениям, ушибам. Ловкие руки специалиста помогут снять напряжение, почувствовать расслабление, вернут мышцы в нормальное состояние. Лечебный массаж наряду с медикаментозными и гомеопатическими назначениями справляется со многими болезнями и их проявлениями. 

Процедуры окажут полезное воздействие, если: 

-Необходимо вернуть тонус мышцам при сидячей работе, лежачим больным; 
-Массаж назначен врачом для укрепления организма и восстановления сил; 
-Для омоложения, избавления от подкожного жира, похудения; 
-Требуется нормализация психологического фона. 


Наряду с пользой проведение массажа имеет противопоказания: 

-Острые воспалительные процессы в организме; 
-Тромбофлебиты, варикозное расширение вен, заболевания сердечно сосудистой системы, внутренние кровоизлияния; 
-Высокая температура, лихорадка; 
-Поражениях на коже, гнойники, высыпания, раны; 
-Нельзя проводить процедуры после еды, во время беременности, месячного цикла. 

Массаж. Полезное воздействие и противопоказания Фото взято из открытых источников


Каждый вид массажа индивидуален и применяется в зависимости от состояния и потребностей человека. После прохождения курса можно ощутить прилив сил, эмоциональное равновесие, заметить визуальный эффект в виде подтянутой фигуры и лица.

Наш канал в Яндекс Дзен
Комментарии (0)
Добавить комментарий