Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.

Что такое мышечная память и как она работает

19.02.21, Разное
0 103
Что такое мышечная память и как она работает Фото взято из открытых источников


Многих бодибилдеров волнует вопрос, после прекращения тренировок тело вернется к первоначальным формам, как долго сохранятся мускулы, как быстро можно восстановить форму. 

Имеется два противоположных мнения о потере формы после прекращения занятий: одна заключается в том, что большая часть подкаченной, мышечной массы сохранится, другая – что потеряются все наработки и тело будет обрастать жиром. Не соответствуют действительности оба утверждения. Есть такое понятие как «мышечная память». Когда после возобновления тренировок спортивная форма восстанавливается быстрее, чем в первый раз. Организм входит в привычный режим работы, наращивает мускулатуру моментально. Нередки случаи, когда ребята после ухода из спорта и прекращения занятий теряли форму. А при начале тренировок быстро приобретали спортивные очертания в полном объеме и размере.

Мышечная память активизируется после длительного воздействия на тело, потребуется не менее года регулярных тренировок. Чем больше тренировочный стаж, тем быстрее организм восстановится после перерыва. Происходит это от того, что наш организм работает на экономных оборотах. Без надобности не будут задействованы дополнительные силы и ресурсы. А память помогает все вернуть в прежнее состояние.
Наш канал в Яндекс Дзен
Комментарии (0)
Добавить комментарий