Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.

Очистка лёгких для тех кто бросил курить

25.02.21, Разное
0 131
Очистка лёгких для тех кто бросил курить Фото взято из открытых источников
Ранее мы писали о вреде курения, теперь написали статью, для тех кто бросил курить и как после этого очистить свои лёгкие от смолы и слизи.

Избавившись от вредной привычки курения, в легких все равно остается слизь и смолы. Быстро почистить организм и избавиться от вредных примесей не удастся. Необходимо запастись терпением, регулярно выполнять процедуры. 

Восстановить максимальный объем, очистить органы и дышать полной грудью помогут следующие советы: 

-Эффективное средство для очищения легких: отвар овсяных хлопьев. Стакан сухого сырья залить 0,5 л молока, довести до кипения на медленном огне и упаривать до половины первоначального объема. Коричневатую кашу выпивать теплой за полчаса до еды 3 раза в день. Через неделю начнется интенсивное отхождение мокроты и слизи. Может появиться одышка, которая вскоре пройдет; 
-Положительный результат оказывают паровые ингаляции на основе эфирных масел. В эмалированной миске закипятить два литра воды, влить 1 ч. л. масла (кедровое, эвкалиптовое, чайного дерева) и дышать на протяжении 5-10 минут через рот (вдох – выдох делать глубоко). Процедуры повторять ежедневно две недели; 
-Следующий отвар помогает восстановить внутренний слизистый эпителий, покрытый мелкими ресничками. Берут в равных пропорциях сухие цветки фиалки трехцветной и душицы, заливают 0,5 л кипятка, настаивают в термосе в течение часа. Сахар не добавлять. Пить 3 раза в день теплым. Очищение проходит без отхаркивания. Уже через 1-2 неделю дыхание станет глубже и спокойнее; 
-Известным благоприятным действием обладает натуральное молоко. Перед сном выпивают стакан теплого питья, можно добавить мед. На утро начинается интенсивное отхождение слизи. 


Очистка лёгких для тех кто бросил курить Фото взято из открытых источников


Важно: перед применением способов необходимо проконсультироваться с врачом. 

В комплексе с рецептами народной медицины полезно давать организму посильную физическую нагрузку, делать дыхательные упражнения, употреблять здоровую пищу.

Наш канал в Яндекс Дзен
Комментарии (0)
Добавить комментарий