Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.

Интересные факты о пользе гречки

25.02.21, Питание
0 121
Интересные факты о пользе гречки Фото взято из открытых источников


О пользе гречки известно с давних времен. Наши предки регулярно употребляли ядра гречихи, варили каши, добавляли в супы, пекли пироги. Это злаковое растение богато на витамины и микроэлементы, содержит железо, фтор, марганец, способствует укреплению иммунной системы. 

Несколько фактов о гречке помогут приобщиться к культуре употребления и сделают злак постоянным гостем на вашем столе: 

-Гречиха относится к натуральным, экологически чистым продуктам, которых не коснулись генные модификации. Это единственный злак, выращиваемый в первоначальном виде без изменений. Именно такую культуру ели 200 - 300 лет назад. Для хорошего роста растение не нуждается в дополнительных нитратных подкормках и опрыскиваний для защиты от вредных насекомых, грызунов и сорняков. Неприхотливо к климатическим условиям и плодородию почв. Произрастает на юге и севере с температурой выше +18о С. Приживается в любом регионе с первого раза; 


-Крупа содержит большое количество фолиевой кислоты, которая благоприятно воздействует на защитные функции организма, вырабатывает устойчивость к вредным факторам окружающей среды. Ее регулярное употребление вносят в меню детских учреждений, больниц, военных частей; 


-Продукт легко усваивается организмом, не приводит к застойным процессам, излишнему газообразованию. По содержанию белка и аминокислот приравнивается к мясу и в некоторых случаях с успехом его заменяет. Насыщение наступает быстро; 


Интересные факты о пользе гречки Фото взято из открытых источников

-Полезно есть гречку при диабете, нарушениях сердечно - сосудистой системы. Средство прописывают как профилактику при онкозаболеваниях. Флавоноиды в составе препятствуют появлению и развитию опухолей. Уменьшаются риски инсультов, инфарктов, снижается уровень холестерина и сахара в крови. При регулярном употреблении нет скачкообразных изменений при различных заболеваниях.

Наш канал в Яндекс Дзен
Комментарии (0)
Добавить комментарий