Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.

Как укрепить и улучшить состояние нервной системы

0 67

Как укрепить и улучшить состояние нервной системы Фото взято из открытых источников


Чтобы нервная система была спокойной и крепкой помогут следующие средства: 

• Кориандр (семена), 2 столовые ложки, заварите половиной литра кипятка и настаивайте в термосе с вечера до утра, затем процедите и пейте по полстакана утром, днём, вечером и перед сном. 

• Полезно съедать три раза в день маленький кусочек мускатного ореха. 

• Настой из корневищ родиолы розовой, на литр воды 1 чайная, кипятите 10 минут, настаивайте 40 минут, принимайте по 2 стакана в день с добавлением мёда. 

• Одну третью стакана сока свеклы смешайте с таким же количеством мёда, настаивайте 3 часа в прохладе, получившуюся смесь принимайте, за полчаса до принятия пищи, 3 раза в день. 

Успокоительные целебные травы, такие как душица, мята, валериана, мелисса заваривайте по отдельности, 1 столовые ложки на 1 стакан воды, доведите до кипения, немного потомите на слабом огне и настаивайте 20 минут. Остуженный отвар храните в прохладном месте и принимайте в течение дня. Чередуйте травы каждые 2 дня. 

Во время депрессии и плохого настроения смешайте в равных пропорциях зелёный чай, плоды боярышника, бадан и смородиновый лист, заваривайте и пейте как в вышеописанном рецепте. 

При сильных головных болях и нервном возбуждении смешайте мелиссу и пустырник пои1 ложке и заварите крутым кипятком, принимайте по полстакана 3-4 раза в день. 

Помогут укрепить нервную систему листья ежевики и шишки хмеля, смешайте их в равных пропорциях, заварите 1 столовую ложку на 1 стакан кипятка и принимайте на той 3-4 раза в течение дня. 

С депрессией и плохим настроением поможет справится пряная гвоздика, нужно взять 3-4 штуки и заварить в стакане кипятка, настоять 20 минут и принимать по стакану в течение 3 дней, затем сделать перерыв 3 дня, затем опять продолжить пить до улучшения.

Наш канал в Яндекс Дзен
Комментарии (0)
Добавить комментарий