Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.

Польза брусники и клюквы

0 86

Польза брусники и клюквы Фото взято из открытых источников


Брусника уникальна тем, что содержит в себе бензойную кислоту. Она позволяет предотвратить гниение и брожение. Именно поэтому ягоды брусники довольно часто используют в домашних закрутках. 

Также в бруснике содержится много пищевых волокон, сахаров, витамина А и С, и магния. Чай из брусники пили славянские народы, так как он помогал при упадке сил, усталости и после затяжных болезней. Данный напиток прибавлял бодрость, убирал слабость и анемию. Сейчас такой чай назначают при простудных заболеваниях, но добавляют не только ягоды, но и листья брусники. 

Ягоды брусники рекомендуют к употреблению, если вы хотите быстрее сбросить вес. Она помогает ускорить распад жировой ткани и нормализует микрофлору кишечника. Благодаря нормализации микрофлоры кишечника — восстанавливается метаболизм, что также позволяет быстрее убрать лишние килограммы. 

Польза клюквы 

Клюква полезна при болезнях мочевыводящих путей. Это происходит благодаря тому, что клюква содержит большое количество проантоцианидина. Этот компонент подавляет размножение бактерий и позволяет вылечить мочевыводящие пути. 

Также клюква помогает защитить желудок, например от рака. Основной причиной появления рака желудка является бактерия Хеликобактер Пилори. Ученые обнаружили, что клюква позволяет уничтожить эту бактерию, а также предотвратить ее проникновение в оболочку желудка. 

Кроме того, клюква помогает в поддержании сердечно-сосудистой системы. Благодаря своим антиоксидантам клюва помогает снизить уровень холестерина в крови. Таким образом, клюква снижает риск отложения бляшек на стенки артерий. 

В этой статье мы рассмотрели пользу этих прекрасных ягод. Теперь можете смело добавлять их к себе в рацион, и в будущем ваш организм скажет вам спасибо!


Польза брусники и клюквы Фото взято из открытых источников

Наш канал в Яндекс Дзен
Комментарии (0)
Добавить комментарий