Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.

Чем полезны финики для мужчин и женщин

0 121

Чем полезны финики для мужчин и женщин Фото взято из открытых источников


Финики — фрукты, впитавшие в себя энергию солнца жарких стран. Употребляют их как в сыром, так и в сушеном виде. На протяжении многих веков разные народы высоко ценят этот продукт питания. Сладкие плоды украшают собой пироги, каши, компоты, заменяют сладости на столах желающих сбросить вес. 

Целебные свойства продукта 

Финики содержат в себе огромное количество полезных веществ — магний, натрий, калий, фосфор, селен, цинк, кремний, железо, кальций, йод, хлор, фтор, медь, марганец, флавоноиды, витамины B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, B12, PP, A, C, D, E, K. 

Сладкие плоды укрепляют нервную систему и иммунитет, улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Финики способствуют более быстрому восстановлению после болезни или стресса, избавлению от авитаминоза, обретению долголетия. 

Данные сухофрукты помогают более эффективно бороться с воспалениями, неврозами, паразитами. Употребление 3—4 фиников в день позволяет получить необходимую порцию питательных веществ и способствует сбросу лишнего веса. 

Польза для мужчин 

Финики оказывают целебное воздействие на мужское репродуктивное здоровье. Сладкие плоды быстро восполняют потери энергии после тяжелого трудового дня и обеспечивают высокую работоспособность. 

Польза для женщин 

Присутствие фиников в рационе способствует нормализации женского гормонального фона, сохранению молодости и красоты. Кроме того, эти сухофрукты восполняют недостаток магния в организме, что важно для детородной функции. При разрешении врача беременные и кормящие женщины также могут употреблять финики, способные принести большую пользу матери и младенцу. 


Чем полезны финики для мужчин и женщин Фото взято из открытых источников


Противопоказания 

В некоторых случаях финики могут нанести вред здоровью — при аллергии на них, острых фазах желудочно-кишечных заболеваний, мочекаменной болезни. При диабете сладкие плоды нужно включать в рацион с осторожностью и под контролем врача. Важно помнить, что калорийность фиников составляет около 300 ккал. Не рекомендуется есть больше 4 штук в день. 

Удивительно, как много полезного в себя вместил такой маленький плод — финик. Подходя к его употреблению с умом, можно укрепить свое здоровье и на долгие годы сохранить молодость и красоту.

Наш канал в Яндекс Дзен
Комментарии (0)
Добавить комментарий