Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.

Кокосовое молоко. Вред и польза

0 116
Кокосовое молоко. Вред и польза Фото взято из открытых источников
 
Такой довольно экзотический продукт, как кокосовое молоко, все чаще можно встретить на кухнях всего мира. Его пьют для укрепления здоровья, добавляют в различные блюда, используют как альтернативу коровьему молоку. 


Цвет у кокосового молока молочно-белый, вкус сладкий. Не стоит путать его с кокосовым соком, который извлекают прямо из ореха. Молоко изготавливается из мякоти кокоса и воды. 

Польза 

Кокосовое молоко богато ценными аминокислотами, кальцием, магнием, фосфором, медью, цинком, калием, натрием, железом, селеном. Употребление данного напитка позволяет насытить организм витаминами C, E, K, B1, B3, B4, B5, B6, B9. Средняя калорийность кокосового молока — 200 ккал на 100 г. 

Присутствие кокосового напитка в рационе делает его более сбалансированным, позволяет укрепить иммунитет и поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Тропический напиток полезен для суставов и костей, при проблемах с артериальным давлением и ожирении. 

Регулярное употребление кокосового напитка способствует борьбе с герпесом, артритом, высоким уровнем холестерина, паразитами. Кокосовое молоко помогает предотвратить и вылечить стресс и депрессию, укрепляет сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, улучшает работу печени и кровообращение. 

Противопоказания 

Как и практически любой продукт, кокосовое молоко может быть противопоказано в случае индивидуальной непереносимости этого ореха или фруктозы. Кроме того, ореховое молоко нельзя пить при обострениях заболеваний пищеварительной системы. 

Важно избегать чрезмерного и каждодневного употребления напитка, чтобы не столкнуться с тошнотой, диареей или даже нарушением сердечного ритма. Безопасная мера приема для здорового человека — по 100 мл дважды в неделю. При наличии каких-либо заболеваний необходима консультация врача. 


Кокосовое молоко. Вред и польза Фото взято из открытых источников

Кокосовое молоко — вкусный и диетический продукт, который может принести большую пользу. Важно соблюдать меру и следить за реакцией организма на этот напиток.

Наш канал в Яндекс Дзен
Комментарии (0)
Добавить комментарий