Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.

Тибетская гормональная гимнастика 

30.03.21, Занятия
0 86

Тибетская гормональная гимнастика  Фото взято из открытых источников

Суть названия 

У тибетских монахов сильный дух, бодрость и долголетие благодаря гимнастике. 

Достоинством методики является точечный массаж, который проводится после пробуждения по тибетским технологиям. 

Происходит воздействие на биологически активные точки на теле для оздоровления и долголетия, омоложения и сохранения красоты. Благодаря упражнениям вырабатывается гормон счастья и другие гормоны, тонизирующие организм. По этой причине специальная зарядка должна выполняться женщинами и мужчинами. 

Польза 

Благоприятные эмоции чувствуются уже после первого занятия. Мозг быстрее просыпается, тело наполняется силой и бодростью за счет улучшения кровообращения и разогрева суставов. Для максимального эффекта нужно несколько месяцев регулярно заниматься. 

У методики есть физиологическое действие, способствующее: 

-нормализации артериального давления; 

-укреплению иммунитета; 

-омоложению тела; 

-улучшению работы органов слуха и зрения; 

-стимуляции пищеварения.

Отзывы людей, свидетельствуют о том, что она помогает устранить хронические патологии и даже небольшие опухоли. Это связано с тем, что массируются точки, отвечающие за работу различных органов. Это приводит к активации энергетических потоков и раскрытию чакр. 

Как часто практиковать 

Ощутимый результат наблюдается уже через 30 дней. На сеанс дается четверть часа. Комплекс выполняется 1-2 раза в день. Прекращать процедуру не рекомендуется, так как полученный эффект будет утерян. 

Подготовка 

Люди, намеревающиеся выполнять практику, должны быть готовы к выполнению этой техники. 

Для этого: 

-не употреблять еду перед практикой; 

-разогревать мышцы; 

-настроиться на мотивацию достижений; 

-следить за своим дыханием, вдыхать и выдыхать в соответствии с инструкциями. 

Стимуляция 

Для исцеления используется массаж биологически активных точек, отвечающих за работу внутренних органов. Процесс заживления стимулируется по всему телу. Железы усиленно вырабатывают гормоны, что способствует нормализации или улучшенному функционированию отдельных органов и систем. 

Тренировка 

При выполнении гормональной гимнастики монахи обращают внимание на дыхание и движения. По рекомендациям мастеров каждое упражнение выполняется 21 раз, но начинают с 3-6 повторений, не превышая этого значения. Во время урока нужно наблюдать, чтобы не было неприятных ощущений. Если они возникают, нужно остановиться и начать с меньшего количества повторений. 

Тибетская гимнастика, при условии регулярности упражнений, массажа живота и других частей тела-способствует, а также изменяет жизнь человека к лучшему. Методика улучшает настроение и наполняет организм положительной и целительной энергией.

Тибетская гормональная гимнастика  Фото взято из открытых источников

Наш канал в Яндекс Дзен
Комментарии (0)
Добавить комментарий