Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.

Стоит ли пить воду натощак? 

0 74

Стоит ли пить воду натощак?  Фото взято из открытых источников


Благодаря внедрению этой привычки вы укрепите своё здоровье. Можно изменить вкус, добавив полезные продукты в воду. Но обязательно прочитайте о воздействии того или иного ингредиента на организм. 

Чем помогает утренний стакан тёплой воды натощак? 

- Очистка. 

Организм забивается ненужными веществами из-за вредной пищи, маленькой активности, экологии. К тому же, через несколько недель вы заметите изменения вашей кожи в лучшую сторону. 

- Желудочно-кишечный тракт приходит в норму. 

Вырабатываются необходимые ферменты, помогающие работе пищеварения, проходят колики и изжога. 

- Уходит боль. 

Если вас часто мучают спазмы, боли в голове, суставах или при менструациях, регулярно пейте воду натощак. 

- Разгоняет метаболизм. 

Работа организма запускается и даже ускоряется. 

- Польза при лишнем весе. 

Сжигается больше калорий, меньше хочется есть, стабильно работает кишечник, очищается организм. 

- Энергия и здоровье. 

Все системы организма начинают работать лучше, появляется энергия и отличное настроение. 

Пьём воду правильно 

Чтобы привычка принесла большую пользу, прислушайтесь к советам: 

- Пейте воду, как только проснётесь; 

- Не заменяйте воду другими напитками, они не принесут должного эффекта; 

- Пейте очищенную, негазированную или фильтрованную воду; 

- Если есть возможность, пейте талую родниковую воду или сделайте её сами, заморозив очищенную воду. 

Что насчёт температуры воды? 

Всё зависит от ваших намерений и желаемого результата: 

- Если ваша цель – взбодриться и наполниться энергией, то пейте охлаждённую воду (15-20 градусов); 

- Для стабильной работы ЖКТ подойдёт вода 21-25 градусов; 

- Чтобы лучше очистить организм и запустить метаболизм, грейте до 28-40 градусов. 

С какими продуктами сочетается вода? 

- Куркума 

На 200 мл воды половину чайной ложки куркумы и немного чёрного перца, перемешиваем и медленно пьём. 

- Лимон 

Добавьте в воду пару долек лимона. Благодаря этому ингредиенту, который хорошо влияет на весь организм, вам не будет страшна простуда. 

- Мёд 

Добавьте чайную ложку мёда в воду, размешивайте до полного растворения. Помимо сладкого вкуса, напиток обладает очищающим свойством и положительно влияет на нервную систему. 

- Оливковое масло 

Вам потребуется лишь стакан воды и чайная ложка масла. Ваш организм очиститься, а уровень холестерина придёт в норму. 

- Пищевая сода 

На стакан воды требуется совсем немного соды. Такой напиток очистит организм, поможет при изжоге, не допустит обезвоживания. 


Стоит ли пить воду натощак?  Фото взято из открытых источников


Кому нельзя пить воду натощак? 

- Людям с камнями в желчном пузыре; 

- Людям с ежедневными отёками, гипертонией и сердечными заболеваниями стоит проконсультироваться с врачом; 

- При аллергии на дополнительные ингредиенты.

Наш канал в Яндекс Дзен
Комментарии (0)
Добавить комментарий