Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.

Как зеленый чай помогает избавиться от жира

01.06.21, Разное
0 47

Как зеленый чай помогает избавиться от жира Фото взято из открытых источников


Ранее мы уже писали статью о пользе зеленого чая, но многим будет инетерсны новые данные об этом чудесном напитке.

Голландские учёные совсем недавно провели ряд исследований, результат которых ошеломил всю планету. По их словам, жир на тебе будет сжигаться, если человек будет выпивать две чашки зеленого чая в день.

Зеленый чай еще с давних времен был известен своими способностями, которые приводят к похудению. Всего в 200х мл этого напитка содержится целых 30 мг кофеина, а он, как известно, усиливает работоспособность организма и повышает уровень адреналина, вследствие чего, на клеточном уровне он лучше реагирует на гормоны. Если Вы решите, что 30 миллиграмм это мало, то окажетесь правы. Ведь в небольшой кружечке кофе его больше, чем в большой чайной чашке.

Всё дело в том, что кофеин в составе зеленого чая не играет особой роли в жиросжигании, этим занимаются катехины, которых в составе чая не меньше 250 мг. Именно это вещество играет важную роль в действии кофеина, и голландские ученые решили проверить, насколько катехины усиливают его действие.

Проанализировав 39 научных исследований, которые были основаны на влиянии этих двух веществ на похудение человека, были получены однозначные выводы: комбинация кофеин + катехины работают даже без каких-либо дополнительных веществ.

Цифры этих исследований говорят о том, что с каждой выпитой чашки чая объемом 200мл организм сжигает от 5 до 7 грамм жира. Сделав нехитрые подсчеты, можно понять, что, выпивая каждый день по три кружки зеленого чая, всего за месяц Вы сможете избавиться от пол килограмма жира.

Не стоит забывать, что зеленый чай невероятно полезен и содержит в своем составе:

Аминокислоты;
Белки + свободные аминокислоты (примерно 25% от всего объема чая) ;
Минералы;
Витамины различных групп.


Как зеленый чай помогает избавиться от жира Фото взято из открытых источников


Исходя из вышеизложенной информации можно сделать вывод, что зеленый не только помогает в заветном желании похудеть, но и просто оказывает положительное влияние на организм благодаря насыщенному составу.

Наш канал в Яндекс Дзен
Комментарии (0)
Добавить комментарий