Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.
07.05.21
Чем полезна горчица
Довольно известная приправа по всему миру, является одной из самых древних в кулинарии. Она полюбилась людям за её свойство значительно улучшать вкус практически любого блюда. Чаще имеет вид пасты и делается на основе уксуса, воды и семян горчичного растения имеющего...
0 86
07.05.21
Кальмары - польза и вред
Многие любители морепродуктов не раз в своей жизни встречались с таким продуктом как кальмар и неудивительно, что их интересует полезные свойства и вред для организма, которые они приносят. Об этом и поговорим далее. Кальмар среднекалорийный продукт, который обогащен...
0 75
23.04.21
Как питаться до и после тренировки
Многие тренируются с самого утра, даже не завтракая, поэтому нередко идут в спортивный зал на пустой желудок. Однако все же стоит с утра съесть пищу, содержащую много углеводов. Например, батончик мюсли, чай с медом и крекером или же йогурт с бананом. Перекус стоит...
0 88
27.03.21
Кокосовое молоко. Вред и польза
Такой довольно экзотический продукт, как кокосовое молоко, все чаще можно встретить на кухнях всего мира. Его пьют для укрепления здоровья, добавляют в различные блюда, используют как альтернативу коровьему молоку. ...
0 117
27.03.21
Чем полезны финики для мужчин и женщин
Финики — фрукты, впитавшие в себя энергию солнца жарких стран. Употребляют их как в сыром, так и в сушеном виде. На протяжении многих веков разные народы высоко ценят этот продукт питания. Сладкие плоды украшают собой пироги, каши, компоты, заменяют сладости на столах...
0 122
25.02.21
Интересные факты о пользе гречки
О пользе гречки известно с давних времен. Наши предки регулярно употребляли ядра гречихи, варили каши, добавляли в супы, пекли пироги. Это злаковое растение богато на витамины и микроэлементы, содержит железо, фтор, марганец, способствует укреплению иммунной системы. ...
0 121
15.02.21
Как перейти на здоровое питание
Рано или поздно каждый человек задумывается о своем питании. Какие продукты включать в меню, а от каких лучше отказаться, чтобы не навредить своему организму. Здоровое питание может решить многие проблемы со здоровьем, стать источником живой энергии, а не тяжелым...
0 88
12.02.21
Влияние пищи на реакции организма
Не все продукты действуют на человеческий организм одинаково. Некоторые активизируют метаболизм и бодрят, другие вызывают сонливость и приводят к ожирению. Ученые только начинают разбираться в реакциях организма в зависимости от рациона питания. Основную роль играют...
0 126
29.01.21
Какую кашу выберешь ты? 
Не секрет, что каши оказывают благоприятное действие на организм. Ведь в их составе, содержится большое количество полезных макро и микроэлементов. ...
0 176
24.01.21
Польза зеленого чая
Наличие полезных микроорганизмов в зеленом чае положительно влияет на жизнедеятельность спортсменов. ...
0 155
1 2