Как восстановление мышц влияет на набор массы
После физических нагрузок наши мышцы восстанавливаются достаточно долго. Если понимать, как работает восстановление мышечных тканей, удастся избежать многих ошибок, в не зависимости от того, направлена ли тренировка на сжигание жира или целью является набор
Советы от профессиональных спортсменов — как накачать грудные мышцы?
Известный Лу Ферриньо рассказывает, что в его время бытовало мнение о том, что грудные мышцы растут из-за растяжки. Поэтому в то время мало занимались со штангой. По большей части для роста грудных мышц они использовали гантели.
Польза и вред сыра Тофу
Этот сыр производится из соевых белков, благодаря чему он способен в течение продолжительного времени сохранять в своем составе витамины и прочие полезные вещества. Если употреблять его в пищу с излишним усердием, это может привести к диспепсическим
Показания и противопоказания к употреблению томатного сока
Томатный сок отличается низкой калорийностью. Его активно потребляют для похудения, а также для лечения различных болезней с помощью средств нетрадиционной медицины. Кроме того, доступным является и в сфере косметологии. Выгодно отличается от других
12.08.21
Польза и вред сыра Тофу
Этот сыр производится из соевых белков, благодаря чему он способен в течение продолжительного времени сохранять в своем составе витамины и прочие полезные вещества. Если употреблять его в пищу с излишним усердием, это может привести к диспепсическим расстройствам и...
0 85
11.08.21
Показания и противопоказания к употреблению томатного сока
Томатный сок отличается низкой калорийностью. Его активно потребляют для похудения, а также для лечения различных болезней с помощью средств нетрадиционной медицины. Кроме того, доступным является и в сфере косметологии. Выгодно отличается от других продуктов,...
0 139
07.05.21
Чем полезна горчица
Довольно известная приправа по всему миру, является одной из самых древних в кулинарии. Она полюбилась людям за её свойство значительно улучшать вкус практически любого блюда. Чаще имеет вид пасты и делается на основе уксуса, воды и семян горчичного растения имеющего...
0 158
07.05.21
Кальмары - польза и вред
Многие любители морепродуктов не раз в своей жизни встречались с таким продуктом как кальмар и неудивительно, что их интересует полезные свойства и вред для организма, которые они приносят. Об этом и поговорим далее. Кальмар среднекалорийный продукт, который обогащен...
0 137
23.04.21
Как питаться до и после тренировки
Многие тренируются с самого утра, даже не завтракая, поэтому нередко идут в спортивный зал на пустой желудок. Однако все же стоит с утра съесть пищу, содержащую много углеводов. Например, батончик мюсли, чай с медом и крекером или же йогурт с бананом. Перекус стоит...
0 157
27.03.21
Кокосовое молоко. Вред и польза
Такой довольно экзотический продукт, как кокосовое молоко, все чаще можно встретить на кухнях всего мира. Его пьют для укрепления здоровья, добавляют в различные блюда, используют как альтернативу коровьему молоку. ...
0 168
27.03.21
Чем полезны финики для мужчин и женщин
Финики — фрукты, впитавшие в себя энергию солнца жарких стран. Употребляют их как в сыром, так и в сушеном виде. На протяжении многих веков разные народы высоко ценят этот продукт питания. Сладкие плоды украшают собой пироги, каши, компоты, заменяют сладости на столах...
0 177
25.02.21
Интересные факты о пользе гречки
О пользе гречки известно с давних времен. Наши предки регулярно употребляли ядра гречихи, варили каши, добавляли в супы, пекли пироги. Это злаковое растение богато на витамины и микроэлементы, содержит железо, фтор, марганец, способствует укреплению иммунной системы. ...
0 152
15.02.21
Как перейти на здоровое питание
Рано или поздно каждый человек задумывается о своем питании. Какие продукты включать в меню, а от каких лучше отказаться, чтобы не навредить своему организму. Здоровое питание может решить многие проблемы со здоровьем, стать источником живой энергии, а не тяжелым...
0 133
12.02.21
Влияние пищи на реакции организма
Не все продукты действуют на человеческий организм одинаково. Некоторые активизируют метаболизм и бодрят, другие вызывают сонливость и приводят к ожирению. Ученые только начинают разбираться в реакциях организма в зависимости от рациона питания. Основную роль играют...
0 159
1 2