Как восстановление мышц влияет на набор массы
После физических нагрузок наши мышцы восстанавливаются достаточно долго. Если понимать, как работает восстановление мышечных тканей, удастся избежать многих ошибок, в не зависимости от того, направлена ли тренировка на сжигание жира или целью является набор
Советы от профессиональных спортсменов — как накачать грудные мышцы?
Известный Лу Ферриньо рассказывает, что в его время бытовало мнение о том, что грудные мышцы растут из-за растяжки. Поэтому в то время мало занимались со штангой. По большей части для роста грудных мышц они использовали гантели.
Польза и вред сыра Тофу
Этот сыр производится из соевых белков, благодаря чему он способен в течение продолжительного времени сохранять в своем составе витамины и прочие полезные вещества. Если употреблять его в пищу с излишним усердием, это может привести к диспепсическим
Показания и противопоказания к употреблению томатного сока
Томатный сок отличается низкой калорийностью. Его активно потребляют для похудения, а также для лечения различных болезней с помощью средств нетрадиционной медицины. Кроме того, доступным является и в сфере косметологии. Выгодно отличается от других
29.01.21
Какую кашу выберешь ты? 
Не секрет, что каши оказывают благоприятное действие на организм. Ведь в их составе, содержится большое количество полезных макро и микроэлементов. ...
0 241
24.01.21
Польза зеленого чая
Наличие полезных микроорганизмов в зеленом чае положительно влияет на жизнедеятельность спортсменов. ...
0 208
13.01.21
Продукты, которые помогут справиться со стрессом
Что бы съесть вкусного? - спрашивает наш мозг, когда мы пребываем в состоянии стресса. И непроизвольно хочется съесть немного сладкого. Но во всём надо знать меру. Диетологи назвали продукты, которые позволяют снимать стресс, при этом не повышают уровень сахара в...
0 161
13.01.21
Способы приготовления рыбы для снижения холестерина
Холестерин существует двух видов: так называемый плохой и хороший. "Хороший" холестерин — это липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). "Плохой" - липопротеиды низкой плотности (ЛПНП.) Всем, наверное, известно, что один из действенных способов регулирования уровня...
0 170
10.01.21
Чем так полезен авокадо?
Мякоть авокадо богата витаминами. Считается полезным и ценным продуктом. Имеет многочисленные лечебные свойства, подходит для диетического меню. Статья раскрывает особенности и полезные свойства фрукта в рационе людей разных стран. ...
0 165
10.01.21
Овсяная каша. Ее польза и вред
Овсяную кашу на протяжении многих лет относят к основам здорового питания. Крупа с уникальным составом, дарит насыщение организму полезными веществами. Предотвращает разнообразные болезни и увеличивает уровень тонуса. Завтрак с овсяной кашей заряжает энергией и...
0 166
1 2