Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.
19.04.21
Сладкое на ночь. Вредно ли?
Можно ли сладкое на ночь? Всем известно, что на теле это скажется не лучшим способом. Опираясь на данный факт, спортсменам лучше отказаться от гликогенного рациона в вечернее время суток. Верно ли это утверждение? Отчасти — да, отчасти — нет....
0 94
12.04.21
Влияние соли на организм человека
Соль на нашем столе настолько популярна, что мы не задумываемся о влиянии хлорида натрия на организм. А между тем у приправы есть свои плюсы и минусы. Ее применяют в кулинарии, косметологии, профилактике и лечении многих заболеваний....
0 117
12.04.21
Талая вода. Чем полезна?
При переходе из твердого в жидкое состояние талая вода приобретает новые свойства, которые можно с пользой использовать для оздоровления организма. Она обладает меньшей жесткостью, снижается уровень посторонних примесей, ткани лучше впитывают жидкость и быстрее...
0 120
04.04.21
Стоит ли пить воду натощак? 
Благодаря внедрению этой привычки вы укрепите своё здоровье. Можно изменить вкус, добавив полезные продукты в воду. Но обязательно прочитайте о воздействии того или иного ингредиента на организм. ...
0 74
03.04.21
Чем полезна зелень для здоровья человека
Укроп. Укроп полезен тем, что достаточно эффективно борется с повышенным давлением, а также расширяет сосуды. Этот вид зелени богат на витамины (В1, В2, С, РР, Р), фолиевую кислоту, каротин и другие полезные вещества, включая эфирные масла....
0 64
03.04.21
Как бороться с высоким давлением
Многим известно о том, что гвоздика широко употребляется в кулинарии и является отличной специей, однако не все знают о таких свойствах данного растения, как борьба с гипертонией. ...
0 73
01.04.21
Заповеди для здоровья ваших легких
Дыхание — это самое естественное для человека. Без дыхания нет жизни. Именно поэтому мы должны более бережно относится к своему здоровью. Конечно, было бы прекрасно, если бы мы все могли жить в мире с чистой экологией. Однако, это, к сожалению, невозможно. ...
0 78
30.03.21
Полезные свойства чая каркаде
Чайный нектар изготавливают из сушеных цветков суданской розы или гибискуса, который произрастает в Индии. Имеет ярко-красный, выраженный оттенок и приятный кисловатый привкус. У него обилие полезных качеств. ...
0 218
27.03.21
Кокосовое молоко. Вред и польза
Такой довольно экзотический продукт, как кокосовое молоко, все чаще можно встретить на кухнях всего мира. Его пьют для укрепления здоровья, добавляют в различные блюда, используют как альтернативу коровьему молоку. ...
0 116
27.03.21
Чем полезны финики для мужчин и женщин
Финики — фрукты, впитавшие в себя энергию солнца жарких стран. Употребляют их как в сыром, так и в сушеном виде. На протяжении многих веков разные народы высоко ценят этот продукт питания. Сладкие плоды украшают собой пироги, каши, компоты, заменяют сладости на столах...
0 121
1 2 3