Как восстановление мышц влияет на набор массы
После физических нагрузок наши мышцы восстанавливаются достаточно долго. Если понимать, как работает восстановление мышечных тканей, удастся избежать многих ошибок, в не зависимости от того, направлена ли тренировка на сжигание жира или целью является набор
Советы от профессиональных спортсменов — как накачать грудные мышцы?
Известный Лу Ферриньо рассказывает, что в его время бытовало мнение о том, что грудные мышцы растут из-за растяжки. Поэтому в то время мало занимались со штангой. По большей части для роста грудных мышц они использовали гантели.
Польза и вред сыра Тофу
Этот сыр производится из соевых белков, благодаря чему он способен в течение продолжительного времени сохранять в своем составе витамины и прочие полезные вещества. Если употреблять его в пищу с излишним усердием, это может привести к диспепсическим
Показания и противопоказания к употреблению томатного сока
Томатный сок отличается низкой калорийностью. Его активно потребляют для похудения, а также для лечения различных болезней с помощью средств нетрадиционной медицины. Кроме того, доступным является и в сфере косметологии. Выгодно отличается от других
05.08.21
Сколько часов нужно спать взрослому человеку
Удалось установить, в каком количестве часов нуждается человек, чтобы полноценно выспаться и ощущать себя бодрым на протяжении дня. Нормальным является сон продолжительностью в 7 часов 40 минут. Нужно запомнить, у каждого своя норма сна....
0 71
19.04.21
Сладкое на ночь. Вредно ли?
Можно ли сладкое на ночь? Всем известно, что на теле это скажется не лучшим способом. Опираясь на данный факт, спортсменам лучше отказаться от гликогенного рациона в вечернее время суток. Верно ли это утверждение? Отчасти — да, отчасти — нет....
0 171
12.04.21
Влияние соли на организм человека
Соль на нашем столе настолько популярна, что мы не задумываемся о влиянии хлорида натрия на организм. А между тем у приправы есть свои плюсы и минусы. Ее применяют в кулинарии, косметологии, профилактике и лечении многих заболеваний....
0 190
12.04.21
Талая вода. Чем полезна?
При переходе из твердого в жидкое состояние талая вода приобретает новые свойства, которые можно с пользой использовать для оздоровления организма. Она обладает меньшей жесткостью, снижается уровень посторонних примесей, ткани лучше впитывают жидкость и быстрее...
0 159
04.04.21
Стоит ли пить воду натощак? 
Благодаря внедрению этой привычки вы укрепите своё здоровье. Можно изменить вкус, добавив полезные продукты в воду. Но обязательно прочитайте о воздействии того или иного ингредиента на организм. ...
0 110
03.04.21
Чем полезна зелень для здоровья человека
Укроп. Укроп полезен тем, что достаточно эффективно борется с повышенным давлением, а также расширяет сосуды. Этот вид зелени богат на витамины (В1, В2, С, РР, Р), фолиевую кислоту, каротин и другие полезные вещества, включая эфирные масла....
0 100
03.04.21
Как бороться с высоким давлением
Многим известно о том, что гвоздика широко употребляется в кулинарии и является отличной специей, однако не все знают о таких свойствах данного растения, как борьба с гипертонией. ...
0 109
01.04.21
Заповеди для здоровья ваших легких
Дыхание — это самое естественное для человека. Без дыхания нет жизни. Именно поэтому мы должны более бережно относится к своему здоровью. Конечно, было бы прекрасно, если бы мы все могли жить в мире с чистой экологией. Однако, это, к сожалению, невозможно. ...
0 107
30.03.21
Полезные свойства чая каркаде
Чайный нектар изготавливают из сушеных цветков суданской розы или гибискуса, который произрастает в Индии. Имеет ярко-красный, выраженный оттенок и приятный кисловатый привкус. У него обилие полезных качеств. ...
0 284
27.03.21
Кокосовое молоко. Вред и польза
Такой довольно экзотический продукт, как кокосовое молоко, все чаще можно встретить на кухнях всего мира. Его пьют для укрепления здоровья, добавляют в различные блюда, используют как альтернативу коровьему молоку. ...
0 168
1 2 3