Как восстановление мышц влияет на набор массы
После физических нагрузок наши мышцы восстанавливаются достаточно долго. Если понимать, как работает восстановление мышечных тканей, удастся избежать многих ошибок, в не зависимости от того, направлена ли тренировка на сжигание жира или целью является набор
Советы от профессиональных спортсменов — как накачать грудные мышцы?
Известный Лу Ферриньо рассказывает, что в его время бытовало мнение о том, что грудные мышцы растут из-за растяжки. Поэтому в то время мало занимались со штангой. По большей части для роста грудных мышц они использовали гантели.
Польза и вред сыра Тофу
Этот сыр производится из соевых белков, благодаря чему он способен в течение продолжительного времени сохранять в своем составе витамины и прочие полезные вещества. Если употреблять его в пищу с излишним усердием, это может привести к диспепсическим
Показания и противопоказания к употреблению томатного сока
Томатный сок отличается низкой калорийностью. Его активно потребляют для похудения, а также для лечения различных болезней с помощью средств нетрадиционной медицины. Кроме того, доступным является и в сфере косметологии. Выгодно отличается от других
27.03.21
Чем полезны финики для мужчин и женщин
Финики — фрукты, впитавшие в себя энергию солнца жарких стран. Употребляют их как в сыром, так и в сушеном виде. На протяжении многих веков разные народы высоко ценят этот продукт питания. Сладкие плоды украшают собой пироги, каши, компоты, заменяют сладости на столах...
0 188
11.03.21
Польза брусники и клюквы
Брусника уникальна тем, что содержит в себе бензойную кислоту. Она позволяет предотвратить гниение и брожение. Именно поэтому ягоды брусники довольно часто используют в домашних закрутках. ...
0 131
10.03.21
Как укрепить и улучшить состояние нервной системы
Чтобы нервная система была спокойной и крепкой помогут следующие средства: ...
0 97
19.02.21
Как влияют силовые нагрузки на артериальное давление
Выступающие мускулы на теле, подтянутая фигура несомненно привлекают внимание. Но чрезмерные силовые тренировки приводят к повышению кровяного давления и возникновению гипертонии. Как уменьшить нагрузки, избежать проявления побочных явлений со стороны сердца и...
0 105
15.02.21
Массаж. Полезное воздействие и противопоказания
Одним из наиболее эффективных средств восстановления сил организма является массаж. Его проводят и назначают для профилактики различных заболеваний, снятия усталости после тяжелого трудового дня, для нормализации психологического состояния. ...
0 143
29.01.21
Какую кашу выберешь ты? 
Не секрет, что каши оказывают благоприятное действие на организм. Ведь в их составе, содержится большое количество полезных макро и микроэлементов. ...
0 241
24.01.21
Польза зеленого чая
Наличие полезных микроорганизмов в зеленом чае положительно влияет на жизнедеятельность спортсменов. ...
0 208
24.01.21
Ароматные травы в кулинарии с пользой для здоровья
Потребление в пищу в качестве приправы сухих или свежих трав придают блюдам изысканные вкус и аромат и наделяют их полезными свойствами. На выручку всегда придет домашний ароматный уголок на подоконнике или лоджии. ...
0 191
21.01.21
Что нужно знать о вреде курения
Хотя все люди знают о вреде курения, они продолжают игнорировать рекомендации медицинских работников и продолжают нарушать любые запреты. Всемирная организация здравоохранения предупреждает о колоссальной угрозе, которую несет табак организму. Всего этой пагубной...
0 226
20.01.21
Развенчание мифов или шокирующая правда о алкоголе
У многих людей спиртные напитки являются неотъемлемой частью обеда или ужина. Из-за того, что алкоголь всегда имеется в продаже, его не составляет труда приобрести в нужном количестве. По причине такой распространенности люди не всегда задумываются, нужно ли...
0 234
1 2 3