Как восстановление мышц влияет на набор массы
После физических нагрузок наши мышцы восстанавливаются достаточно долго. Если понимать, как работает восстановление мышечных тканей, удастся избежать многих ошибок, в не зависимости от того, направлена ли тренировка на сжигание жира или целью является набор
Советы от профессиональных спортсменов — как накачать грудные мышцы?
Известный Лу Ферриньо рассказывает, что в его время бытовало мнение о том, что грудные мышцы растут из-за растяжки. Поэтому в то время мало занимались со штангой. По большей части для роста грудных мышц они использовали гантели.
Польза и вред сыра Тофу
Этот сыр производится из соевых белков, благодаря чему он способен в течение продолжительного времени сохранять в своем составе витамины и прочие полезные вещества. Если употреблять его в пищу с излишним усердием, это может привести к диспепсическим
Показания и противопоказания к употреблению томатного сока
Томатный сок отличается низкой калорийностью. Его активно потребляют для похудения, а также для лечения различных болезней с помощью средств нетрадиционной медицины. Кроме того, доступным является и в сфере косметологии. Выгодно отличается от других
15.01.21
Как меняется сердце спортсмена от тренировок
Сердце у спортсменов работает не так, как у обычных людей. Нет ничего удивительного в том, что когда человек профессионально занимается спортом, его организм подстраивается. Ученые изучают данные изменения уже более века. ...
0 216
13.01.21
Продукты, которые помогут справиться со стрессом
Что бы съесть вкусного? - спрашивает наш мозг, когда мы пребываем в состоянии стресса. И непроизвольно хочется съесть немного сладкого. Но во всём надо знать меру. Диетологи назвали продукты, которые позволяют снимать стресс, при этом не повышают уровень сахара в...
0 161
13.01.21
Способы приготовления рыбы для снижения холестерина
Холестерин существует двух видов: так называемый плохой и хороший. "Хороший" холестерин — это липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). "Плохой" - липопротеиды низкой плотности (ЛПНП.) Всем, наверное, известно, что один из действенных способов регулирования уровня...
0 170
11.01.21
Как увеличить тестостерон
Тестостерон – главный мужской гормон, отвечающий за сексуальные функции. Он также присутствует в женском организме и необходим для правильного функционирования. Тестостерон влияет на развитие мышечной ткани, прочность костей, скорость метаболизма, распределение...
0 176
1 2 3