Как восстановление мышц влияет на набор массы
После физических нагрузок наши мышцы восстанавливаются достаточно долго. Если понимать, как работает восстановление мышечных тканей, удастся избежать многих ошибок, в не зависимости от того, направлена ли тренировка на сжигание жира или целью является набор
Советы от профессиональных спортсменов — как накачать грудные мышцы?
Известный Лу Ферриньо рассказывает, что в его время бытовало мнение о том, что грудные мышцы растут из-за растяжки. Поэтому в то время мало занимались со штангой. По большей части для роста грудных мышц они использовали гантели.
Польза и вред сыра Тофу
Этот сыр производится из соевых белков, благодаря чему он способен в течение продолжительного времени сохранять в своем составе витамины и прочие полезные вещества. Если употреблять его в пищу с излишним усердием, это может привести к диспепсическим
Показания и противопоказания к употреблению томатного сока
Томатный сок отличается низкой калорийностью. Его активно потребляют для похудения, а также для лечения различных болезней с помощью средств нетрадиционной медицины. Кроме того, доступным является и в сфере косметологии. Выгодно отличается от других
17.08.21
Как восстановление мышц влияет на набор массы
После физических нагрузок наши мышцы восстанавливаются достаточно долго. Если понимать, как работает восстановление мышечных тканей, удастся избежать многих ошибок, в не зависимости от того, направлена ли тренировка на сжигание жира или целью является набор массы....
0 49
29.07.21
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом....
0 76
20.07.21
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь это...
0 76
20.07.21
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук....
0 89
06.07.21
Лечебные свойства лаврового листа
Каждая хозяйка знает, как применить лавровый лист в кулинарии. Но далеко не каждый знаком с полезными свойствами лаврового листа. При несварении желудка и кишечных коликах–лавровый лист будет верным помощником....
0 102
06.07.21
Восстановление сил после тренировки
С помощью данной статьи, вы узнаете основные правила, как восстановить силы после занятий в тренажерном зале. Стоит помнить: если Вы не будете давать полноценно отдохнуть, то в конечном итоге, это может привести к серьезным проблемам. Любой профессиональный инструктор...
0 65
16.06.21
Как набрать мышечную массу
В некоторых случаях бывает необходимым не сбросить лишний вес, а набрать его для мышечной массы. Представляем несколько практичных советов, которые позволят сформировать рельефное тело:...
0 685
07.06.21
Выносливость при беге, как ее увеличить
У многих новичков, занимающихся бегом, очень быстро возникает задышка, пропадает желание передвигать ноги и поддерживать постоянный ритм на всей дистанции. Как повысить выносливость и финишировать с запасом сил и в пятерке лидеров:...
0 78
01.06.21
Как обеспечить набор массы худым девушкам
Заветная мышечная масса для худышек всегда была несбыточной мечтой. Наращивание жира — дело простое, достаточно просто питаться мучной, сладкой и жирной пищей. Но при таком питании достаточно быстро начнутся проблемы со здоровьем, появится целлюлит и проблемы с...
0 103
01.06.21
Как зеленый чай помогает избавиться от жира
Голландские учёные совсем недавно провели ряд исследований, результат которых ошеломил всю планету. По их словам, жир на тебе будет сжигаться, если человек будет выпивать две чашки зеленого чая в день....
0 76
1 2 3 4