Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.
29.07.21
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом....
0 5
20.07.21
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь это...
0 18
20.07.21
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук....
0 16
06.07.21
Лечебные свойства лаврового листа
Каждая хозяйка знает, как применить лавровый лист в кулинарии. Но далеко не каждый знаком с полезными свойствами лаврового листа. При несварении желудка и кишечных коликах–лавровый лист будет верным помощником....
0 32
06.07.21
Восстановление сил после тренировки
С помощью данной статьи, вы узнаете основные правила, как восстановить силы после занятий в тренажерном зале. Стоит помнить: если Вы не будете давать полноценно отдохнуть, то в конечном итоге, это может привести к серьезным проблемам. Любой профессиональный инструктор...
0 24
16.06.21
Как набрать мышечную массу
В некоторых случаях бывает необходимым не сбросить лишний вес, а набрать его для мышечной массы. Представляем несколько практичных советов, которые позволят сформировать рельефное тело:...
0 62
07.06.21
Выносливость при беге, как ее увеличить
У многих новичков, занимающихся бегом, очень быстро возникает задышка, пропадает желание передвигать ноги и поддерживать постоянный ритм на всей дистанции. Как повысить выносливость и финишировать с запасом сил и в пятерке лидеров:...
0 48
01.06.21
Как обеспечить набор массы худым девушкам
Заветная мышечная масса для худышек всегда была несбыточной мечтой. Наращивание жира — дело простое, достаточно просто питаться мучной, сладкой и жирной пищей. Но при таком питании достаточно быстро начнутся проблемы со здоровьем, появится целлюлит и проблемы с...
0 56
01.06.21
Как зеленый чай помогает избавиться от жира
Голландские учёные совсем недавно провели ряд исследований, результат которых ошеломил всю планету. По их словам, жир на тебе будет сжигаться, если человек будет выпивать две чашки зеленого чая в день....
0 47
25.05.21
Генетическая одарённость и программы тренировок
Каждый человек имеет своё строение тела, многое в нём заложено на генетическом уровне. Длину конечностей, ширину плеч, кривизну ног невозможно исправить тренировками, но можно усовершенствовать своё тело и скрыть имеющиеся недостатки. Например, свои слабые икры...
0 203
1 2 3 4