Как восстановление мышц влияет на набор массы
После физических нагрузок наши мышцы восстанавливаются достаточно долго. Если понимать, как работает восстановление мышечных тканей, удастся избежать многих ошибок, в не зависимости от того, направлена ли тренировка на сжигание жира или целью является набор
Советы от профессиональных спортсменов — как накачать грудные мышцы?
Известный Лу Ферриньо рассказывает, что в его время бытовало мнение о том, что грудные мышцы растут из-за растяжки. Поэтому в то время мало занимались со штангой. По большей части для роста грудных мышц они использовали гантели.
Польза и вред сыра Тофу
Этот сыр производится из соевых белков, благодаря чему он способен в течение продолжительного времени сохранять в своем составе витамины и прочие полезные вещества. Если употреблять его в пищу с излишним усердием, это может привести к диспепсическим
Показания и противопоказания к употреблению томатного сока
Томатный сок отличается низкой калорийностью. Его активно потребляют для похудения, а также для лечения различных болезней с помощью средств нетрадиционной медицины. Кроме того, доступным является и в сфере косметологии. Выгодно отличается от других
19.01.21
Вкусный и диетический обед: картофельно-рыбная запеканка
Этот обед очень вкусный диетический. На 100 грамм - 79.59 ккал Б/Ж/У - 8.64/2.23/6.5. Для приготовления обеда вам понадобится:...
0 232
11.01.21
Вкусные и диетические рецепты с куриной грудкой
Всем спортсменам известно, насколько нужна в рационе так многим «ненавистная» куриная грудка. Это тот самый полезный и диетический продукт, который так богат белками и в котром так мало жира. Идеальный вариант при похудении, да и при наборе массы. ...
0 124