Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.
19.01.21
Вкусный и диетический обед: картофельно-рыбная запеканка
Этот обед очень вкусный диетический. На 100 грамм - 79.59 ккал Б/Ж/У - 8.64/2.23/6.5. Для приготовления обеда вам понадобится:...
0 155
11.01.21
Вкусные и диетические рецепты с куриной грудкой
Всем спортсменам известно, насколько нужна в рационе так многим «ненавистная» куриная грудка. Это тот самый полезный и диетический продукт, который так богат белками и в котром так мало жира. Идеальный вариант при похудении, да и при наборе массы. ...
0 92