Как тренировать дельтовидные мышцы
Дельты легко поддаются тренировке при условии внимательного соблюдения правил выполнения специальных упражнений. Чаще всего на их проработку отводят отдельный день.
Стоит ли девушке заниматься с железом?
Данный вопрос вызывает множество сомнений и окутан десятками мифов, которые мы намерены развеять, ведь это самый эффективный путь к достижению идеального тела. Вы, конечно же, и сами знаете, что спорт – это здоровье, но сегодня мы не об этом.
Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир
Как часто можно услышать фразу: «Минус бодибилдинг в том, что после прекращения тренировок, мышцы превратятся в жир». Можно с уверенностью сказать, что это бессмыслица. Ведь не существует ни одного биологического способа, чтобы мышцы превратились в жир. Ведь
Правила роста мышечной массы рук
Если вы давно мечтаете о мускулистых руках, то эта статья специально для вас. Изучив ее вы познакомитесь с 8 основными правилами, которые способствуют росту мышечной массы рук.
03.06.21
Привычки здорового человека
Сохрани этот список себе и развивайся с пользой и удовольствием. Раннее пробуждение. Вы не встретите успешного человека, который поздно встает. В таких подъёмах есть что-то волшебное. Ощущение того, что мир еще спит в то время, как Вы уже проснулись и готовы творить...
0 54
21.05.21
Как негативные эмоции влияют на организм человека
Злость, ненависть, зависть, агрессия — всё это отрицательные эмоции, и время от времени они подчиняют каждого человека. Они могут захлестнуть наш разум так сильно, что мы можем наломать дров....
0 178
11.05.21
Как изменить жизнь к лучшему, всего за 1 месяц?
На каждую неделю по пункту, выполняя их и внедрив в свою жизнь, вы полностью измените её в лучшую сторону....
0 58
11.05.21
Без оправданий! Как поставить цель и добиться её?
Наверняка вы когда-нибудь были сосредоточены на достижении чего-либо. Это может быть успех в учёбе, победа в соревновании или получение какой-то должности на работе. Возможно у вас даже был план, но вдруг оказалось, что победу в соревновании отдали другому, на работе...
0 60
19.01.21
Подборка книг для саморазвития
Каждый человек в понятие «саморазвитие» вкладывает свое понимание. Для кого-то это возможность расширить познание окружающего мира, заняться творчеством, найти пути к здоровью и богатству. На первом этапе к самосовершенствованию можно почитать книги, ознакомиться с...
0 164
18.01.21
Причины начать читать книги и какая от этого польза 
Чтение книги не только улучшает настроение и позволяет сопереживать героям. На самом деле, чтение развивает мышление, позволяет узнать много нового и разобраться в особенностях психологии. ...
0 279
18.01.21
Робин Шарма: «Кто заплачет, когда ты умрешь?»
Как раскрыть скрытые таланты и перестать блокировать деньги Робин Шарма написал книгу «Кто заплачет, когда ты умрешь?», чтобы мотивировать людей идти к своей цели, а не заниматься незначимыми вещами. Автор раскрывает секреты, которые помогут научиться ценить себя и...
0 198
14.01.21
Правила счастливой жизни 
Психологи отметили, что у тех людей, которые умеют наслаждаться жизнью, есть кое-что общее. У кого-то возможность быть счастливым есть от природы, а кто-то просто знает о том, как быть счастливым. ...
0 119