Как восстановление мышц влияет на набор массы
После физических нагрузок наши мышцы восстанавливаются достаточно долго. Если понимать, как работает восстановление мышечных тканей, удастся избежать многих ошибок, в не зависимости от того, направлена ли тренировка на сжигание жира или целью является набор
Советы от профессиональных спортсменов — как накачать грудные мышцы?
Известный Лу Ферриньо рассказывает, что в его время бытовало мнение о том, что грудные мышцы растут из-за растяжки. Поэтому в то время мало занимались со штангой. По большей части для роста грудных мышц они использовали гантели.
Польза и вред сыра Тофу
Этот сыр производится из соевых белков, благодаря чему он способен в течение продолжительного времени сохранять в своем составе витамины и прочие полезные вещества. Если употреблять его в пищу с излишним усердием, это может привести к диспепсическим
Показания и противопоказания к употреблению томатного сока
Томатный сок отличается низкой калорийностью. Его активно потребляют для похудения, а также для лечения различных болезней с помощью средств нетрадиционной медицины. Кроме того, доступным является и в сфере косметологии. Выгодно отличается от других
03.06.21
Привычки здорового человека
Сохрани этот список себе и развивайся с пользой и удовольствием. Раннее пробуждение. Вы не встретите успешного человека, который поздно встает. В таких подъёмах есть что-то волшебное. Ощущение того, что мир еще спит в то время, как Вы уже проснулись и готовы творить...
0 127
21.05.21
Как негативные эмоции влияют на организм человека
Злость, ненависть, зависть, агрессия — всё это отрицательные эмоции, и время от времени они подчиняют каждого человека. Они могут захлестнуть наш разум так сильно, что мы можем наломать дров....
0 257
11.05.21
Как изменить жизнь к лучшему, всего за 1 месяц?
На каждую неделю по пункту, выполняя их и внедрив в свою жизнь, вы полностью измените её в лучшую сторону....
0 135
11.05.21
Без оправданий! Как поставить цель и добиться её?
Наверняка вы когда-нибудь были сосредоточены на достижении чего-либо. Это может быть успех в учёбе, победа в соревновании или получение какой-то должности на работе. Возможно у вас даже был план, но вдруг оказалось, что победу в соревновании отдали другому, на работе...
0 128
19.01.21
Подборка книг для саморазвития
Каждый человек в понятие «саморазвитие» вкладывает свое понимание. Для кого-то это возможность расширить познание окружающего мира, заняться творчеством, найти пути к здоровью и богатству. На первом этапе к самосовершенствованию можно почитать книги, ознакомиться с...
0 236
18.01.21
Причины начать читать книги и какая от этого польза 
Чтение книги не только улучшает настроение и позволяет сопереживать героям. На самом деле, чтение развивает мышление, позволяет узнать много нового и разобраться в особенностях психологии. ...
0 342
18.01.21
Робин Шарма: «Кто заплачет, когда ты умрешь?»
Как раскрыть скрытые таланты и перестать блокировать деньги Робин Шарма написал книгу «Кто заплачет, когда ты умрешь?», чтобы мотивировать людей идти к своей цели, а не заниматься незначимыми вещами. Автор раскрывает секреты, которые помогут научиться ценить себя и...
0 239
14.01.21
Правила счастливой жизни 
Психологи отметили, что у тех людей, которые умеют наслаждаться жизнью, есть кое-что общее. У кого-то возможность быть счастливым есть от природы, а кто-то просто знает о том, как быть счастливым. ...
0 163